Warsztaty rozwoju osobistego, które pomagają wrócić do kontaktu ze sobą
Jednodniowe doświadczeniowe warsztaty łączące medytację, pracę z ciałem, relację, oddech i praktyczne narzędzia rozwoju osobistego. Prowadzę je w Trójmieście i w całej Polsce.
Dla studiów jogi, organizatorów retreatów i przestrzeni rozwojowych
Warsztat jednodniowy
Od napięcia do spokoju
Ciało, oddech i medytacja w regulacji stresu
Warsztat o tym, jak lepiej zauważać napięcie w sobie i wracać do większego spokoju poprzez ciało, oddech, ruch i medytację.
Warsztat jednodniowy
Jak ruszyć z miejsca, kiedy czujesz, że utknąłeś?
Warsztat dla osób, które czują, że coś w ich życiu potrzebuje zmiany, ale trudno im zrobić kolejny krok. Będziemy przyglądać się temu, co zatrzymuje i szukać sposobu, aby wprowadzić więcej ruchu, przestrzeni i życia.
Warsztat jednodniowy
Świadomy dotyk
Obecność, granice i bliskość
Warsztat o spotkaniu z drugim człowiekiem poprzez dotyk. O czuciu siebie, swoich granic, potrzeb i o tym, jak być naprawdę obecnym w kontakcie.
Warsztat jednodniowy
Jak tworzyć więcej bliskości i kontaktu w relacjach?
Warsztat o tym, co pomaga nam być bliżej siebie i innych. Będziemy przyglądać się potrzebom, granicom, komunikacji i temu, co dzieje się z nami w relacji.
Warsztat jednodniowy
Jak stawiać granice i nie tracić kontaktu z drugim człowiekiem?
Warsztat o rozpoznawaniu własnych granic, komunikowaniu potrzeb i pozostawaniu w relacji również wtedy, gdy pojawia się różnica, napięcie albo konflikt.
Warsztat jednodniowy
Więcej życia w ciele
Ruch, oddech i ekspresja
Warsztat o wychodzeniu z głowy i wracaniu do ciała. Poprzez ruch, oddech i ekspresję będziemy szukać więcej energii, swobody, spontaniczności i kontaktu ze sobą.
Warsztat jednodniowy
Czego naprawdę chcę?
Ciało jako kompas w życiowych wyborach
Warsztat o wsłuchiwaniu się w siebie wtedy, kiedy nie wiemy, w którą stronę pójść. Będziemy sprawdzać, czego naprawdę chcemy, czego się boimy i co podpowiada nam ciało.
Warsztat jednodniowy
Medytacja, Ruch, Oddech
Dzień głębszego kontaktu ze sobą
Dzień praktyki, podczas którego poprzez medytację, ruch i oddech będziemy zwalniać, bardziej czuć siebie i robić przestrzeń na to, co naprawdę jest teraz żywe.
Warsztat możemy dopasować do Twojej grupy
Powyższe tematy są punktem wyjścia. Zakres, długość i charakter warsztatu ustalam wspólnie z organizatorem, tak, aby pasowały do konkretnej grupy, studia albo retreatu. Najprościej zacząć od rozmowy o tym, czego potrzebują Twoi ludzie.
Jeśli szukasz raczej pracy indywidualnej, zobacz life coaching 1:1 albo masaż Lomi Lomi w Sopocie.
O mnie
Michał Kutzner
Od ponad 15 lat praktykuję medytację. Część tej drogi spędziłem w klasztorze buddyjskim, ucząc się jej bezpośrednio od mnichów. Prowadzę praktyki, warsztaty i wyjazdy medytacyjne w ramach projektu Open Meditation, którego jestem założycielem.
Ukończyłem studia z doradztwa filozoficznego i coachingu, a obecnie szkolę się w podejściu Gestalt. Wpływa ono na to, jak rozumiem kontakt, relację, samoświadomość i proces zmiany. W pracy coachingowej nie chodzi dla mnie wyłącznie o osiąganie celów, ale też o pogłębianie kontaktu ze sobą, swoimi potrzebami i tym, co aktualnie żywe. Od wielu lat pracuję również z ciałem, poprzez masaż Lomi Lomi, dotyk, obecność i głęboką relaksację.
- Medytacja
- Gestalt
- Zen Coaching
- Lomi Lomi
Masz przestrzeń lub grupę, dla której któryś z tych warsztatów mógłby być wartościowy? Porozmawiajmy.
Możemy wybrać jeden z istniejących tematów albo wspólnie dopasować warsztat do Twojej grupy.
Napisz do mniekontakt@michalkutzner.pl